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由纖腰達人.藝人與名人專屬瑜伽導師RuRu精心獨創符合台灣人的美型瘦身法,教你扭轉出全身的完美線條!

RuRu老師以歐美時尚圈現今最熱門的「扭轉迴旋瑜伽(gyrokinesis)」為發想契機,耗費多時親自研究,並設計出滿足台灣人瘦身需求之九大雕塑運動!

2016全新力作、「360度扭轉迴旋瘦身法」,

一定讓你擁有令人稱羨的S曲線!

 

2016年7月29日前,購書填寫回函卡,就有機會抽中

強生美臀機、強生貝殼機、強生S-美人棒等多項大獎! 

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用不完的熱忱_強生運動科技  

不只是買賣!強生」所要提供的,不只是品質良好的運動器材。我們深知,內心不踏實,身體何來健康?愛與感恩不是空談,它代表著強生與客戶之間的一種默契、一份約定,更是每個強生人自動自發、從心感悟的生命實踐。以下是強生同仁分享的一些真實故事….

強生心內話 Part III

用不完的不是體力,是熱誠!

by 台北儲運部 何朝甲

同事間經常打趣地說:「強生的每一個同仁,都是能隻手撐起一台跑步機的真男人!」,其實這並不是指我們有無窮的體力,而是我們都用盡心力渴望滿足客人對強生的期待。有次一位住在台北大湖山莊的張先生,預訂了一組桌球桌要放在家中2樓,等到安裝當天,才發現預想的空間竟不夠大!看著已經組裝好的球桌,張先生有點不好意思,希望能把球桌改擺到5樓樓頂,還很客氣詢問需不需要一起幫忙搬。

其實沒有電梯的住家,要搬運時最需要留心樓梯轉角,最難的是如何在不傷到桌面的情況下順利轉彎,這不僅是體力的消耗,還需要專業與謹慎。婉拒張先生的熱心協助,我一路緩慢地將球桌往上扛,他也隨著我一步步往5樓走,最後總算安全抵達,完成高難度的搬運任務。事後張先生說看我搬得那麼辛苦,他也要認真運動,每天多打幾場桌球,才不枉我揮汗如雨的付出!

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不只是買賣!強生」所要提供的,不只是品質良好的運動器材。我們深知,內心不踏實,身體何來健康?愛與感恩不是空談,它代表著強生與客戶之間的一種默契、一份約定,更是每個強生人自動自發、從心感悟的生命實踐。以下是強生同仁分享的一些真實故事….

強生心內話 Part II

就像嫁女兒一様!

by 台北旗艦店 陳見華

有位客人來門市為獨居在宜蘭老家的媽媽挑選跑步機,他仔仔細細來回看著每一台機器,不斷提出各種問題,悉心確認每個細節。孝順的兒子離家在外工作,人不在媽媽身旁,分外掛心。

看著他選器材就像在挑媳婦一樣,我當下覺得自己也像嫁女兒一般,要讓每一個器材找到最適合的歸宿。而我心裡不只感謝購買的客人,對這些器材更懷抱了一份感恩的心情,因為它即將代表強生,遞送健康的禮物,陪伴客戶一生。 

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>>看更多強生心內話 http://www.chanson.com.tw/aboutHeart.php?id=5 

 

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你有過運動進行到一半突然腳抽筋的經驗嗎?

大家都知道運動的重要性,但是要如何正確的運動才能確保運動的安全又有效率呢?

強生運動健康管理林志勳主任教練提醒大家,理想的運動流程應該包含了四個階段:暖身運動主要運動緩和運動伸展放鬆

 

【暖身運動】

無論你今天要進行的是有氧運動還是肌力訓練,運動前都應該要先做暖身運動。暖身運動主要的目的是讓體溫升高,增進血液循環、增加心跳率、增加神經傳導的速度,也進而告訴身體要準備開始運動了!運動初期體溫較低,肌肉、關節較僵硬,此時若馬上進入主運動容易產生運動傷害(肌肉拉傷、關節扭傷)。

因此如果你運動前沒有做暖身運動或暖身不足,在主要運動的進行過程中就會容易出現抽筋甚至肌肉拉傷的情況。強生林教練建議一般暖身運動的時間應為10~15分鐘(可依運動地點、季節、當日狀況做調整);可進行部份肌肉的動態伸展(手部、上半身、下半身),暖身運動使體溫升高,讓身體感覺到些微冒汗,有助於運動的進行與安全性。

 

【主要運動】

一般我們進行的主要運動可分為「有氧運動」及「肌力訓練」。

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有氧運動-為全身性或大肌肉群參與的運動,且要能夠至少持續30分鐘的中低強度的運動,如健走、慢跑、游泳、美腿機、自行車、有氧舞蹈...等等。

肌力訓練-進行器械式或啞鈴的全身肌力訓練,目標以每個肌群2~3組、每組反覆8~12次的重量來實施。

 

【緩和運動】

強生林教練指出主要運動結束後建議不要馬上停下來,可進行慢走調整呼吸;緩和運動的時間約為5~10分鐘,可依運動項目或身體狀況做調整。緩和運動主要讓血液循環及心跳減緩,讓身體回到安靜時的狀態,並可稍紓解進行主運動時造成的疲勞。緩和運動之後即可進行靜態伸展。


【伸展放鬆】

比較理想的伸展方式是靜態式的伸展。靜態伸展可包含胸部、肩膀、腹部、背部、大腿前後、小腿...等部位,每個伸展動作實施約20秒 / 2次。伸展時,應小心注意身體姿勢的調整和關節的位置,以使肌肉骨骼傷害的危險減到最低。

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今天就開始進行正確的運動流程,讓我們一起加油吧!

 

 

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不只是買賣!強生」所要提供的,不只是品質良好的運動器材。我們深知,內心不踏實,身體何來健康?愛與感恩不是空談,它代表著強生與客戶之間的一種默契、一份約定,更是每個強生人自動自發、從心感悟的生命實踐。以下是強生同仁分享的一些真實故事….

強生心內話 Part I

價值,來自真心的服務

by 楊梅業務部 劉秀玉

刻版印象中,總認為一個好的業務,價值就在於順利將產品賣出。幾年以前,某次代表強生參加體育用品展,像這種展覽並不追求業績衝刺,反而希望能夠貼近使用者,讓一般人能更了解強生的產品價值。當時在展覽會場上,有一位老師對各項設施都很好奇,我除了認真回答她的問題外,也詢問她平日的運動習慣,建議適合她使用的運動器材。原本只是假日來參觀展覽的她,在各家廠商的展間中穿梭,最後居然在我說明後毫不猶豫當場買下健身車,也成為我印象深刻的一張訂單。

「以前看到路邊推銷的人我都不會想理會,但你是很認真回答我的疑惑,還建議我如何正確運動,光這點就能感受到,你是真心希望使用者的身體健康。」這位老師的鼓勵與肯定,多年後我仍然記得,這也讓我明白業務的本質,並不只是銀貨兩訖,原來對人的真心關懷,也讓我成為好產品的一部分,讓更多人從強生的器材中,獲得健康與快樂。

http://www.chanson.com.tw/aboutHeartInfo.php?id=10&p=1

 

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農曆年底將至,許多OL是否都在因為年底之前的繁忙而常常久坐在位子上不動?

很多人都以為只有久站的工作如櫃姐、空姐或服務業需要長期站著的人才會有靜脈曲張的問題,其實不然。久坐會造成血液循環不良,妨礙下肢血液回流,對於腿部的影響也是很大的。

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今天Chanson強生就來與大家分享一下緩解靜脈曲張的方法~

根據臺大醫院的建議,靜脈曲張的日常保健可以利用以下幾個方法得到緩解:

 

1.      可穿著彈性係數較高的彈性褲襪可以預防靜脈曲張

youleg_20120727-01  (bigegg.com.tw)

 

2.      晚間休息前,可將雙腳抬高過心臟,讓血液回流

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3.      控制體重以免造成下肢壓力過大

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4. 避免翹二郎腿!這樣的姿勢會阻礙血液循環,加重小腿的負擔

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5. 多運動增加腿部運動量,幫助下肢血液循環。

可以利用散步、快走的方式活動小腿肌群,又不會過於激烈而造成不必要的運動傷害

20130907003411946  (b5.secretchina.com)

 

養成每天運動一點的習慣,蜘蛛網腳就不會再纏著各位OL們了!

 

Chanson強生建議在家中不妨可以利用跑步機去達到每日運動的習慣。

 

Chanson強生i-跑步電動跑步機就是很好的選擇~

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不管晴天雨天、任何時刻都可以上跑步機,放低速讓自己在家都可以散步,或是調整成較中速讓自己競走,達道心跳加速,加快體內血液循環。

要讓自己更有動力的話,可以選擇Chanson強生CS-8830能夠連結平板電腦做虛擬道路的模擬,在家跑步就彷彿在街上一下,讓在家中跑步的樂趣倍增! 輕鬆、健康擺脫因為久站、久坐所帶來的後遺症。

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 趁著今年年初,養成這一整年運動的好習慣,一舉擺脫靜脈曲張的騷擾吧

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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到了年底,相信也有許多公司已經開始在著手準備『歲末尾牙』了~

除了歡欣鼓舞的氣氛外,

最令人興奮的就是可以與身邊的人相聚在一起分享美食吧!

不過也正因如此,很多人在這種時候容易發生「暴飲暴食」的情況!

當身體正在對我們反應已經吃太多了會出現哪些症狀呢?

跟著Chanson強生一同來看看吧:

 

第一個:身體感覺無力

當攝入過多食物或酒精時,會讓腸胃及其他器官的運作時間拉長,

在沒有得到適當休息的情況下,身體就會逐漸感到疲倦,

甚至出現發燒或是感冒的症狀。

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第二個:總是出現睡意

明明還沒有到晚上的睡眠時間,但卻一吃完飯後就想睡了,

這也是一種吃太多的警訊喔!

因為體內的消化酵素會在飯後進行消化,

隨著進食量增加相對地需要分泌更多消化酵素,

導致進行活動的酵素不足,所以出現睡意。

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第三個:胃痛或嘔吐感

當吃的太多身體無法順暢消化時,會有腸胃疲勞的情況引發嘔吐感,

也可能會使胃液不正常分泌,

胃液過度分泌時就容易傷害胃壁甚至造成胃潰瘍 

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 (資料來源: 美忍者、松德醫療健康生物科技團隊) 

 

如有上述三種症狀的人可能已經有吃太多或暴飲暴食的前兆囉!

切記要開始注意飲食避免情況惡化或身體上的不適

除控制飲食之外,也可以藉由適度的運動來幫助體內消化,

例如飯後一段時間可以在家使用『強生豪華型扭腰踏步機』

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除了增加腸胃蠕動與消化,也能幫助美化下半身的腿部與臀部線條,

還可以有另一人同時使用扭腰機

結伴一起做運動,一起吃出美味,動出健康喔~

 

 

 

 

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伴隨著冷冷的空氣,迎接2015年的到來~

冬季的到來,身體為維持體溫、產生熱能,經常容易有飢餓感,所以不知不覺就會因為肚子餓而食指大動但是不論是之前跨年參加Party,或是平日和三五好友去吃火鍋暖身子,此時若沒有克制加上規律運動,這些熱量高的食物,很容易就導致身材走樣或肥胖喔!Chanson希望在2015年都能看到身體健康的粉絲們喔!

官方部落格圖片1  

 

其實不管是肥胖或是想維持身材曲線的人,就算在大魚大肉後都還是必須挪出一點時間來運動。而在這過程中,「冬天」絕對是我們的頭號殺手,不論是起床想再多睡一點,天冷想吃熱量高食物,或是戶外冷到懶得動等…,這些因素都可能會打亂我們的作息,今天要教大家Chanson強生運動小秘訣,教我們如何在冬天依然可以輕鬆運動維持身材!

官方部落格圖片2  

 

根據醫學研究顯示,早晨運動是一整天消耗熱量的絕佳時間點~冬天嫌太冷不想出去運動的話,不妨可以在家擺放台跑步機,悠閒的吃完早餐(別吃太多)補充一點能量,稍作休息後就可以使用跑步機達到健身的效果,而且又不用考量外面的冷天氣,或者不平穩的道路跑起來產生的危險,在家使用跑步機想跑多久就跑多久超自在的!

 

推薦您Chanson強生的智慧計步型電動跑步機,放在家中使用是最適合不過了。它除了可以設定馬力、坡度、計算步數等基礎功能外,最讓人喜愛的就是有閱讀書報架,還可以外接耳機MP3,或是直接使用內建喇叭功能,讓我們運動期間不無聊的同時也能舒緩身心,保持良好樂觀心情做運動,更可以持之以恆喔。

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除了選對機器很重要外,運動過程中所需要注意的事項也是不容忽視的。運動過程中要多補充水分,因為水是調節人體機能的重要物質。而剛運動完後,也建議適量補充蛋白質,像是蛋類、無糖豆漿都可以修復運動疲累的肌肉,若習慣晚上運動的人,建議補充豆漿和清淡的東西即可。

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冬天均衡飲食和正常的作息是維持身材的不二法門,而在運動中保持樂觀的心情和正確使用良好品質的器材做輔助,如此雙管齊下的方法才能達到維持身材的最佳利器喔!Chanson強生就在這祝大家2015年能有個健康、美好的開始吧^^

 

 

 

 

 

 

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隨著前一陣子氣象局發布的寒流來襲,台灣各地似乎都變的濕冷許多。眼看著路上行人越穿越多,但在外衣下的不知道是一層層洋蔥式的穿著還是不必要的贅肉呢?!

到了冬天,溫度普遍較低,身體活動的欲望也跟著降低,而且血液流動也較緩慢;所以當您準備運動時,以下幾點要特別留意;今天就跟著Chanson強生來檢視一下,自己有沒有為冬季運動做好準備呢~

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1. 選擇合適的運動時段:早晨溫度較低,若欲外出運動請務必做好身體保暖與暖身運動;建議有心血管相關疾病的朋友,起床1〜2小時後再進行運動。

2. 選擇合適的運動場所:您是否也有這樣的情況〜天冷外出運動總是要掙扎很久!習慣早晨運動的朋友(尤其是高齡者),選擇室內場所運動較合適;若能不需外出而在家運動,使用跑步機、健身車或啞鈴運動,肯定能增加運動的頻率與效果,意願也會大大提升喔!

3. 呼吸交換口鼻並用:在冬天運動呼吸又深又急的情況下,這時就需要利用嘴巴協助呼吸。但切忌嘴不要張得太大,讓舌尖盡量接近上顎,可以減少冷空氣因大量進入而引發的喉嚨不適

4. 做好保暖預防感冒:人在運動過後,毛細孔呈現張開的狀態,若此時沒有及時將汗水擦乾並換上乾爽的衣物,很容易因為受寒而感冒了

5. 暖身做足降低運動傷害:人體在寒冷的刺激下,會引起肌肉和血管收縮,使肌肉和韌帶的彈性降低、關節活動幅度較小。此外再加上代謝緩慢造成體溫偏低,因此在從事劇烈活動之前,要做好充分的準備,例如:衣物的保暖程度、以及衡量自身的身體狀況適不適合從事您即將要做的運動,並且更要確實做好熱身運動才能有效的預防運動帶來的傷害喔。

 

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Chanson強生今天來教各位粉絲冬天該如何熱身,以及正確的熱身方式才不會造成運動時的不適。主要熱身可以分成提升體溫與伸展兩大部分:

 1. 提升體溫部分:可選擇快步走或原地踏步5〜10分鐘(需依溫度和場所調整),感覺身體微微發熱或額頭冒汗,讓身體血液循環加快、體溫升高。

 2. 伸展部分:進行全身的伸展操,包括胸肌、背部、手臂、腿部等。當體溫完全上升後,可提升肌肉的彈性、關節的柔軟度即可有效的降低運動傷害。 

 

上述的熱身部分該如何做的準確,就請看以下Chanson強生提供的熱身操吧! 

- 原地踏步或快走:約5〜10分鐘,直到微微出汗及心跳加快。

- 胸肌與肩膀伸展:雙手於身後交扣,手臂慢慢伸直並向上提,肩膀微微向後,維持約10〜15秒,進行1〜2次。

- 背部與手臂伸展:右手彎曲,左手協助右手臂貼近右耳,側腹並微微向左拉伸,維持約10〜15秒後左右交換,進行1〜2次

- 大腿前側伸展:右腳彎曲、左膝微彎,左手拉住右腿足踝,維持約10〜15秒後左右交換,進行1〜2次

- 大腿後側伸展:右腳伸直、左膝微彎,下背部伸直身體微向前,雙手放在左腳上,維持約10〜15秒後左右交換,進行1〜2次

- 小腿伸展:腿部成弓箭步,雙手放置前方腿上,維持約10〜15秒後左右交換,進行1〜2次

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天氣雖冷,但熱愛運動的心不能因此而降溫,有了Chanson強生的建議,相信怕冷但又想運動的粉絲們,一定能持續平時的好習慣;在此鼓勵粉絲們就算在冬天還是要正確運動,保持健康的體態喔!

 

--Chanson強生運動科技關心您健康-- 

Chanson強生運動科技官方網站: http://www.chanson.com.tw/

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粉絲們,台灣其實有許多品牌在業界都相當有口碑、老品牌屹立不搖,Chanson 強生就是這樣的一個品牌。今年,Chanson 強生已經39歲了!!首先要感謝許多愛用者、老顧客及新顧客的支持與愛護!

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Chanson 強生不只代表品質優良的運動器材,更是代表著與客戶之間的一種默契、一份約定、並且無私地為客戶健康去做考量。在這些年中,Chanson 強生也接觸了無數的客戶及員工,許多員工都對於Chanson強生的工作環境和生活都感到相當的滿意,且相當認同Chanson強生這個品牌的價值。今天藉由39年這個機會,小編想與粉絲分享一位在強生服務的同仁,給予對Chanson強生的感恩的小故事。未來會再與各位粉絲分享更多Chanson強生感人貼心的小故事~

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n   顧客的真心推薦,是最好的獎賞  (台北旗艦店 陳見華)

 

每次碰到老客戶推薦新朋友,總會特別感覺驕傲。我在台北旗艦店時,曾經接過一位多年前購買過強生跑步機的王女士來電,原以為是機器要例行保養,結果王女士先大力讚揚跑步機的便利性,接著拜託我再mail一份跑步機規格資料給她,說是朋友看見她體態保養得不錯,也有意願購買,「阿就再麻煩妳給囉,我跟朋友掛保證說強生的品質好,可別給我漏氣阿!」,於是當天我馬上將資料送給王女士,也很高興她很喜歡,願意當起強生跑步機的健康代言人。

 

幾天後,因為急事而告假回老家,途中突然接到王女士電話,表示檔案沒有寄送成功,由於朋友想盡快下決定,拜託我再次傳遞資料;因為王女士的熱情,雖然我當日休假,還是快速處理了這件事,等到回到工作崗位時,聽聞那位朋友已經購買了適合的跑步機型,還因為拿到老客戶的優惠價格,對我們的服務讚不絕口,她也十分感謝王女士的推薦,兩人還因此多了些健身話題可以討論!

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能夠在這麼多年中,得到消費者的肯定進而推薦給更多想要從事運動的朋友們,Chanson強生真的是很欣慰~ 消費者的肯定就是Chanson強生的動力,所以為了感謝消費者的喜愛,Chanson 強生特別在這樣的日子中推出「強生39-感恩回饋 歡樂慶周年」的多項優惠組合!!從11月5日到12月25日,Chanson強生多款跑步機及健身器材都推出好康優惠,如廣受好評的CS-6618, 原價48,000現在感恩特惠價只要27,800,並擁有全機兩年保固,馬達五年保固等售後服務。

如果百貨周年慶的許多優惠都沒有辦法滿足您的話,強生39-感恩回饋絕對是您最好的選擇~粉絲們,讓我們一起用好體態迎接新的一年吧! 歡迎大家到Chanson 強生台北旗艦店由專業、親切的人員親自解說,介紹最適合您的機種,並親自體驗看看喔!

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台北強生旗艦店資訊

 

Tel:(02)2507-4777
Fax
:(02)2502-9029
地址:台北市中山區建國北路一段69號
營業時間:
星期一~星期五 08:30~20:30
星期六 09:00~18:00
星期日 10:00~18:00

 

 

 

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隨著天氣漸漸涼了,在不知不覺中,體內的脂肪就日益累積,感覺好像怎麼樣都很難瘦! 也因為天冷,不想要出去走動,更沒有動力去健身房了。其實,如果窩在家裡也可以做一些運動,例如跑跑步機、騎健身車、或舉舉啞鈴,都是可以讓我們不要怠惰的方式喔!

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Chanson 強生在這裡分享三個容易造成脂肪囤積的族群給各位參考看看~ 但是還是要呼籲大家天氣越冷越要動喔!!!

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1. 低體溫

人體的基礎代謝率是與人體的體溫有很大的關係。體溫較低的人,相對來說身體循環較差,基礎代謝就比較慢。 想要加強基礎代謝,早上起床後可進行伸展運動,平常多增加身體活動/運動,加快身體循環,使體溫升高後,身體代謝相對會提高,有助於身體對於脂肪的燃燒。

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2. 長時間久坐

你有越坐越冷的經驗嗎?久坐容易導致血液及淋巴的循環不良,進而造成身體溫度下降、虛冷,而體溫較低的人身體循環較差,基礎代謝就比較慢,容易造成脂肪囤積;建議約坐著20分鐘就離開位置變換姿勢,亦可進行伸展運動,有助於身體循環維持。另外,坐姿不正確有翹腳習慣的人,長久下來脊椎、骨盤容易歪斜,所以坐著時,盡量雙膝併攏,保持良好坐姿。

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3. 肌肉量少

基礎代謝中有1/3以上是由肌肉所消耗的。1公斤肌肉大約可以消耗75~110卡路里,而1公斤脂肪只能消耗4~10卡。換句話說,肌肉量較多的人,身體在平時的代謝率較高,在運動時也能消耗更多的能量,因此也比較不容易變胖;所以增加肌肉量是可以幫助脂肪的消耗喔!Chanson 強生建議適度的進行肌力訓練,如舉啞鈴,可以有效增加肌肉量,使身體有更多資源可以協助消耗多餘熱量。

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以上三種狀況如果你符合一項以上,都是屬於容易造成脂肪的堆積的族群喔! 小小的改變生活習慣,就可以有效的增加基礎代謝能力,身體也就比較不容易發胖或復胖。 就算是必須長時間久坐的上班族,也可以利用中午午休時間,做做伸展操或簡單的肌力訓練,使肌肉確實活動,促進身體循環,增加肌肉質量,提升整體的代謝! 何不趁著這個冬天讓自己更苗條,讓Chanson 強生陪著您一起把身上囤積的脂肪通通給消滅掉吧!

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想要身體健康的朋友們,不妨可以參考上面這張有趣的健康地圖,或許可以對提升自我健康有幫助喔~

 

邁向健康的步驟:

第一步、聽取專業醫生建議

第二步、攝取適當的卡路里

第三步、當然最重要就是要「運動」

第四步、相信自己做得到!

第五步、將運動項目及成效記錄下來

第六步、偶爾要犒賞一下自己

第七步、重新檢視目標

重複以上步驟,就能達到最終目標--「健康」囉!!!

 

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每天早晨看著鏡子中的自己,是不是總覺得不夠滿意,還想再努力一下呢?

你知道嗎?根據衛生署國民健康局的統計調查,在臺灣,超過BMIBody Mass Index, 身體質量指數)的女性有35.8%、男性更高達51.1%,和鄰近的六個亞洲國家(新加坡、日本、馬來西亞、韓國、泰國、大陸)相比,臺灣人居然是最胖的~原因是外食人口眾多、飲食過度精緻化,還有最重要的運動量不足!!

但,在日復一日忙碌的生活中,常常讓很多人在訂下目標後,卻又被許多瑣碎的小事中斷了塑身計畫。於是,如何讓自己持之以恆的運動下去,便成了想要運動塑身的人們,必須面對的重要課題。除了挑選適合自己的運動以外,把運動的成果記錄下來,或是讓運動變得有趣一點都是很好勉勵自己持續運動的方式喔!

一個人運動,除了枯燥乏味之外,也很容易偷懶,今天Chanson強生就要來介紹大家三款兼具趣味性和實用性的運動APP軟體,讓你在減重的時候,忘了節食和痠痛的一切不開心。

1. イケメン育成ダイエット - ふとしの部屋

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在交通越來越便利的21世紀,卻反而有更多的人選擇窩在家裡,做個標準的宅男宅女。久而久之,運動的習慣也就跟著人一起宅在家裡了。為了搶救愛家的宅宅們,日本研發了這款搶救宅男的養成遊戲APP《肉肉男的房間》。

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在遊戲中,不只可以制定專屬的減重課程和每日飲食菜單,這款APP還會依照你訂下的課程和菜單,教你如何正確的做運動、提供你每一餐的選擇。當你跟著主角一起做運動的時候,你就也像多了一個朋友~為了自己的健康,也為了看看虛擬朋友減重後,會不會變成帥哥,每天的運動因此多了一分期待,也就更不容易放棄囉!

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2. Zombies, Run

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近年來路跑風氣盛行,比起裝備昂貴的單車運動,以及需要同伴參與的3ON3籃球賽,一個人就能成行的跑步運動,的確更適合時下的忙碌小蜜蜂們與小資男女。但是,總有那麼幾天,在距離、時間和難易度的考量下,我們會將就選擇校園操場跑跑步。這時如有有趣的運動APP軟體,我們就不會在跑到一半的時候,因為算錯圈數或是太乏味而提早結束。

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由美國團隊開發的《活死人,快跑!》是一款闖關型的遊戲APP。當你在跑步的時候,必須一邊躲避可怕的殭屍軍團,還要想辦法蒐集破關的物品,想知道遊戲的結局,除了不斷的運動!再運動!還需要一顆強壯的心臟,來忍受在你耳邊持續傳來的殭屍的咆嘯聲。如果不跑快一點,就要被感染了喔!

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3. mySports

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有別於以上兩款來自國外兼具遊戲趣味的運動APP,《mySports》是由國人自行研發的跨平台運動APP軟體,不僅擁有全中文的介面,還能結合Facebook的功能,除了能夠記錄自己的運動距離和路徑,還能將隨手拍下的照片上傳到社群平台,讓大家知道你現在的狀況。利用社群互動、分享的概念,不僅可以提高自制力,還能獲得朋友即時的加油和鼓勵,真的揪感心!!

除此之外,《mySports》還提供挑戰平台,讓大家可以為了同一個目標努力,或是為了超越最佳紀錄而練習,藉由和真實網友的互動,讓自己更容易維持運動習慣。

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看完Chanson強生為您介紹的這三款運動APP,你是否也開始躍躍欲試,想趕快起身動一動了呢?其實不管你最後是否有下載APP來幫助自己運動,重要的是千萬不能半途而廢,只要有持續就是最棒的運動!  Chanson強生運動科技,關心您的健康生活~

 

 

 

 

 

 

 

 

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2014仁川亞運於104日圓滿落幕,而在這屆的仁川亞運中華隊共計奪得十面金牌十八面銀牌二十三面銅牌。此外在舉重項目當中我國選手許淑淨及林子琦更雙雙打破世界紀錄。使我國在本屆的亞運當中締造亮眼的成績,Chanson強生在此恭賀所有付出努力的選手!! 

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台灣體壇近幾年來在各大比賽中屢獲佳績,也證明台灣仍有許多優秀的選手值得培育。台灣目前在不同運動項目中的培育、資源分配上尚未取得一個完美的平衡,有時也會導致許多選手在訓練上受限。但台灣的選手就算沒有完善的體系、職業化的系統,但憑著不服輸的精神仍創造出許好成績。期盼未來政府及企業能多協助使這些優秀的體育選手們,讓他們能在國際賽上多為台灣爭光~~

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此外,今年亞運的比賽項目中,亞洲自行車天后蕭美玉在公路賽上成功連霸,為自行車這項運動注入一劑強心針。騎自行車的好處能增強心肺功能且強化下半身的肌耐力,更能節能減碳,搭上愛地球的順風車。Chanson強生也在此呼籲國人,自行車這項運動雖看起來沒這麼激烈,但仍要循序漸進的練習,並逐步增強大、小腿肌群。否則一旦過度運動容易造成不必要的運動傷害喔。Chanson 強生建議各位愛運動的朋友們,不妨先透過飛輪車掌握節奏以及動作要領再開始挑戰公路賽,比較安全喔!

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仁川亞運雖於10月4日落幕,但台灣的體育發展才正要開始。一次次的國際賽事證明台灣仍有許多優秀的選手的。

最後Chanson強生在此向所有台灣的體育選手獻上最高的敬意!!

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今天Chanson強生心血來潮,想要為大家介紹一下我們家的歷史~

1975年由蔡樽璿先生所創造的Chanson強生是如何透過製作桌球桌撞球檯到今日台灣家喻戶曉的健身器材品牌?秉持著一份執著與堅持,維持了近半個世紀,在產品的技術、設計、材質皆與時俱進,唯一不變的還是那份發自內心的愛與關懷。

1975Chanson強生由桌球桌起步,至1984年榮獲國際桌球協會ITTF的認證,成為國際桌球比賽指定用桌,更是東南亞地區唯一獲得這項殊榮的品牌。爾後,Chanson強生除了在產品、服務品質上日益求精外,更積極推廣撞球運動,慢慢奠定國人心目中的運動品牌。

  • 一次用心,終身感心

一次的交易對Chanson強生而言不是業績的成長,而是對顧客的健康許下永久的承諾。Chanson強生了解產品有壽命,但感動的服務則是會深深烙印在顧客心底。而Chanson強生在每一個環節中都站在顧客的立場評估、選擇最合適的運動器材,依據不同的使用者需求及環境等等…提供最合適的產品及最真摯的服務。

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  • 品牌還是老的好

 

一個走過近半世紀的品牌,是如何在國人心中向下扎根建立優質的企業形象?業績可以透過促銷達到短期的成長,品牌更可以透過行銷達到媒體曝光露出,而Chanson強生所追求的並非煙火般剎那的綻放;而是永恆的刻骨銘心。在每一個接觸點都可以感受到Chanson強生的用心。每位員工堅守著這份使命了解到Chanson強生所賣的不僅是產品,更是一份健康與關懷。正因這樣的理念讓Chanson強生能在眾多外國品牌的崛起下依然屹立不搖。

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  • 經得起考驗的服務       

Chanson強生從創業至今最能經得起考驗的就是-服務。一次次的案例說明了Chanson強生的服務並不是終止於結帳,而是終身的關懷守護。舉凡產品諮詢、選擇、維修皆能感受到Chanson強生每一位工作人員的用心。隨著國人運動風氣的提升Chanson強生更在服務上有了更多的創舉,擁有專業教練指導消費者器材如何安心的用、用的安全。關懷不是口說,而是一次次的身體力行將Chanson強生的品牌精神傳達給每一位消費者。

 

- - 未完待續的品牌故事,Chanson強生誠摯邀請你一同來撰寫 - -

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近年來全民瘋運動,可是有些人發現不管怎麼運動都是不會瘦,其實只要掌握到【有氧運動】及【無氧運動】的差別,持之以恆就能苗條又有好看的健康的曲線喔。

今天Chanson強生就和各位愛運動的朋友們分享有氧及無氧運動的差別~

 

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首先有氧運動(藉由氧氣能量供給運動)與無氧運動最主要是在於心律及運動時間的不同,此外脂肪在燃燒時需有充分的氧氣,故有氧運動也稱為燃燒脂肪運動。

而無氧運動主要是短時間內進行高強度的動作,其能量與供給氧氣無關,最典型的就是重量訓練(肌力訓練),以負重阻抗運動刺激造成肌纖維受損以利肌肉成長,肌肉量增加,就可以提升身體的基礎代謝力,減少熱量的儲存。 

 

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有氧運動大致上分為慢跑、游泳、騎腳踏車等…透過規律性的呼吸以及肌肉的交替作用來增強心肺功能及基礎代謝。有氧運動大致上要持續三十分鐘才有效果否則我們的努力都白費了! 這最主要的原因是在運動時首先會先消耗體內的醣類,當運動時間越長,脂肪運用的比率會變高,也就達到所謂的脂肪燃燒。由於脂肪無法變為肌肉,所以必須同時搭配有氧運動及無氧運動(肌力訓練)達到最好的健身效果。

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所有的運動成效並非立竿見影,必須長時間養成習慣。掌握運動333法則每周運動3次,每次運動30分鐘及運動後心率達到130以上。而心律可以透過脈搏衡量或是直接透過跑步機的電子儀衡量。如在運動中想要增強運動強度、刺激心律,可藉由增加運動速度或者是提升跑步坡度來達成。

只要掌握到以上原則,搭配有氧/無氧運動就可以跟水桶腰、掰掰袖、啤酒肚說掰掰!! 除了有苗條的體態更有健康的身體。Chanson強生提醒各位愛運動的朋友,要活就要動,要動也要動的有效率喔~~

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