Chanson強生官方部落格

農曆年底將至，許多OL是否都在因為年底之前的繁忙而常常久坐在位子上不動?

很多人都以為只有久站的工作如櫃姐、空姐或服務業需要長期站著的人才會有靜脈曲張的問題，其實不然。久坐會造成血液循環不良，妨礙下肢血液回流，對於腿部的影響也是很大的。

   (mag.udn.com)

今天Chanson強生就來與大家分享一下緩解靜脈曲張的方法~

根據臺大醫院的建議，靜脈曲張的日常保健可以利用以下幾個方法得到緩解：

1.      可穿著彈性係數較高的彈性褲襪可以預防靜脈曲張

  (bigegg.com.tw)

2.      晚間休息前，可將雙腳抬高過心臟，讓血液回流

  (telizhishua.com)

3.      控制體重以免造成下肢壓力過大

  (gigacircle.com)

4. 避免翹二郎腿!這樣的姿勢會阻礙血液循環，加重小腿的負擔

  (y52238.pixnet.net)

5. 多運動增加腿部運動量，幫助下肢血液循環。

可以利用散步、快走的方式活動小腿肌群，又不會過於激烈而造成不必要的運動傷害

  (b5.secretchina.com)

養成每天運動一點的習慣，蜘蛛網腳就不會再纏著各位OL們了！

Chanson強生建議在家中不妨可以利用跑步機去達到每日運動的習慣。

Chanson強生i-跑步電動跑步機就是很好的選擇~

不管晴天雨天、任何時刻都可以上跑步機，放低速讓自己在家都可以散步，或是調整成較中速讓自己競走，達道心跳加速，加快體內血液循環。

要讓自己更有動力的話，可以選擇Chanson強生的CS-8830，能夠連結平板電腦做虛擬道路的模擬，在家跑步就彷彿在街上一下，讓在家中跑步的樂趣倍增！ ！輕鬆、健康擺脫因為久站、久坐所帶來的後遺症。

 趁著今年年初，養成這一整年運動的好習慣，一舉擺脫靜脈曲張的騷擾吧！